ZREALIZUJ SWOJE CELE Z MOJĄ POMOCĄ

KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI

Efekty zauważysz w lustrze i w swojej szafie. Jako kobieta, wiem co zrobić by pomóc Ci osiągnąć Twoją upragnioną figurę.

POMOC W ODŻYWIANIU

Nauczę Cię, co jest zdrowe
i smaczne oraz pokażę na co zwrócić uwagę na sklepowych półkach. Gotowanie posiłków dla Ciebie i całej rodziny zorganizujesz szybko i sprawnie, a zakupy przestaną być trudnym wyzwaniem.

REDUKCJA STRESU

Regularna aktywność fizyczna dodaje energii. Jeśli ciągle chodzisz przemęczony i bez sił do życia: zrób coś dla siebie, tak by odzyskać równowagę i moc do zmierzania się z codziennymi obowiązkami.

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI

Odpowiednio dobrany plan sprawi, że zwiększysz swoją wytrzymałość i poprawisz swoje zdrowie.

OSZCZĘDNOŚĆ CZASU

Nie będziesz tracić swojego cennego czasu na stosowanie metod, które nie działają. Ułożę dla Ciebie dopasowany plan krok po kroku i zmotywuję Cię do stosowania go w życiu.

UNIKNIESZ KONTUZJI

Gwarantuję Ci najzdrowszy i najbezpieczniejszy trening, który doprowadzi Cię do konkretnych efektów. Pod moim okiem unikniesz wielu wpadek, kontuzji i trudności ze zdrowiem.

MOTYWACJA DO DZIAŁANIA

Dzięki stałej kontroli Twoich efektów, będę Cię wspierać w momentach zwątpienia. Pomogę wyznaczyć Ci cele oraz stale będę w nich dopingować.

ZACHOWASZ BALANS

Współpraca ze mną jest dopasowana do Twoich celów, życia, rodziny i kariery zawodowej. Moja pomoc ma być wsparciem w Twoim życiu, a nie wyrzeczeniem kosztem innych rzeczy.

MOJA OFERTA

  • Możesz liczyć na mnie i moje zaangażowanie na każdym etapie Twojej zmiany. Bez obaw, współpracując ze mną wspólnie dobieramy plan działania, który jest możliwy do realizacji. Uwzględniam Twoje możliwości finansowe, czasowe oraz preferencje treningowe i żywieniowe.
  • TRENING JEDNORAZOWY
  • ⇒ konsultacja wstępna
    ⇒ nauka prawidłowej rozgrzewki
    ⇒ indywidualny dobór ćwiczeń
    ⇒ plan treningowy wysłany na adres e-mailowy
  • PAKIET STARTOWY
  • ⇒ pierwszy trening wprowadzający
    ⇒ + 4 dodatkowe treningi
    (łącznie 5 wspólnych spotkań)
    ⇒ opcja na dobry początek
    ⇒ ocena sylwetki wraz z indywidualnym doborem ćwiczeń
    ⇒ stworzenie i nauka planu treningowego pod kątem Twoich celów
    ⇒ kontrolny trening (piąte spotkanie) po 3 tygodniach
    ⇒ stała opieka i wsparcie online (kontakt e-mailowy i telefoniczny)

    Zyskaj pewność, że czuwam nad Twoimi postępami

  • PAKIET WSPÓŁPRACA
  • ⇒ pierwszy trening wprowadzający
    ⇒ plus 7 dodatkowych treningów (łącznie 8 spotkań)
    ⇒ plan treningowy + plan żywieniowy
    ⇒ wprowadzenie darmowych poprawek do planów (na bieżąco)
    ⇒ stały kontakt i wsparcie
    ⇒ comiesięczne sprawozdanie z osiągniętych efektów
    ⇒ motywacja i wspieranie w momentach zwątpienia

    Częstotliwość spotkań określimy wspólnie biorąc pod uwagę Twoje możliwości

  • PAKIET METAMORFOZA
  • ⇒ regularne treningi 3 razy w tygodniu (12 spotkań w miesiącu)
    ⇒ plan żywieniowy z bazą przepisów
    ⇒ zalecana suplementacja
    ⇒ wskazania związane z przeprowadzeniem badań lekarskich
    ⇒ możliwość stworzenia planu treningu domowego
    ⇒ bieżąca kontrola i modyfikacja planu treningowego i żywieniowego
    ⇒ narzędzia, które pomogą Ci zmienić Twoje obecne nawyki

    Najefektywniejszy sposób osiągnięcia Twoich celów

MÓJ TRENING MOJA DIETA MOJE CIAŁO

O MNIE

Jako kobieta doskonale rozumiem potrzeby kobiet. Dzięki doświadczeniu wiem, że to połączenie zdrowych nawyków żywieniowych i indywidualnie dobranego treningu jest gwarancją sukcesu. Stale motywuję swoich podopiecznych. Pod moim okiem będziesz ćwiczyć efektywnie i bezpiecznie, osiągając swoje cele. Jako profesjonalistka przykładam wielką wagę do techniki i poprawności wykonywanych ćwiczeń. Rozpoczynając współpracę ze mną zyskasz nie tylko lepsze ciało i kondycję, ale także zwiększysz swoją pewność siebie i samoocenę, poprawisz swój stan zdrowia oraz zredukujesz poziom stresu.

GDZIE ĆWICZYMY?

Treningi personalne oraz konsultacje prowadzę w Klubie Strefie Gym& Fintess (Zana E.Leclerc) oraz nowo otwartej siłowni Xtreme Fitness Lublin (Centum Handlowe VIVO! Lublin).

Wciąż się zastanawiasz czy to dobra decyzja?

To normalne, że masz wątpliwości. Wiem, jak to wszystko u nas działa. Raz masz motywację i siłę do działania, a kilka chwil później zjadasz kolejną paczkę ciastek i denerwujesz się, że znowu Ci się nie udało. Zdradzę Ci sekret.. zawsze w naszej głowie pojawiają się jakieś wymówki. O to kilka z nich, które słyszę najczęściej…

NIE PORADZĘ SOBIE

W każdej chwili będziesz mogła liczyć na moje wsparcie – zarówno w diecie, jak i w treningach. Nie zostaniesz ze wszystkim sama!

INNI BĘDĄ NA MNIE DZIWNIE PATRZEĆ

Każdy kiedyś zaczynał. Zrobię wszystko tak, abyś poczuła się bardziej swobodnie w nowym dla Ciebie miejscu.

NIE LUBIĘ SIŁOWNI

Istnieje tysiąc sposobów na osiągnięcie Twoich celów. Siłownia to tylko jeden z nich. Wspólnie znajdziemy coś specjalnie dla Ciebie.

NIE BĘDĘ MIAŁA CZASU

Każda z nas ma do dyspozycji 24 godziny i to od Ciebie zależy jak je wykorzystasz. Inne kobiety znajdują czas, a Ty nie dasz rady?
Daj spokój, nie rezygnuj z takiego powodu 🙂

Nie pozwól by te wymówki powstrzymywały Cię jeszcze dłużej. Daj sobie szansę! Jeśli nie teraz, to kiedy? 🙂

ZACZNIJ JUŻ DZIŚ

Zostaw wiadomość, odpowiem w ciągu 24h.

Jeżeli piszesz w sprawie treningów, napisz proszę: czy ćwiczyłaś już na siłowni oraz jaki cel chcesz osiągnąć poprzez treningi ze mną. Ułatwi mi to szybką odpowiedź 🙂

Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania znajdziesz tutaj  FAQ 🙂

© Copyright - Profesjonalna Trenerka i doradca żywieniowy