1234

ZREALIZUJ SWOJE CELE Z MOJĄ POMOCĄ

KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI

Efekty zauważysz w lustrze i w swojej szafie. Jako kobieta, wiem co zrobić by pomóc Ci osiągnąć Twoją upragnioną figurę.

POMOC W ODŻYWIANIU

Nauczę Cię, co jest zdrowe
i smaczne oraz pokażę na co zwrócić uwagę na sklepowych półkach. Gotowanie posiłków dla Ciebie i całej rodziny zorganizujesz szybko i sprawnie, a zakupy przestaną być trudnym wyzwaniem.

REDUKCJA STRESU

Regularna aktywność fizyczna dodaje energii. Jeśli ciągle chodzisz przemęczony i bez sił do życia: zrób coś dla siebie, tak by odzyskać równowagę i moc do zmierzania się z codziennymi obowiązkami.

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI

Odpowiednio dobrany plan sprawi, że zwiększysz swoją wytrzymałość i poprawisz swoje zdrowie.

OSZCZĘDNOŚĆ CZASU

Nie będziesz tracić swojego cennego czasu na stosowanie metod, które nie działają. Ułożę dla Ciebie dopasowany plan krok po kroku i zmotywuję Cię do stosowania go w życiu.

UNIKNIESZ KONTUZJI

Gwarantuję Ci najzdrowszy i najbezpieczniejszy trening, który doprowadzi Cię do konkretnych efektów. Pod moim okiem unikniesz wielu wpadek, kontuzji i trudności ze zdrowiem.

MOTYWACJA DO DZIAŁANIA

Dzięki stałej kontroli Twoich efektów, będę Cię wspierać w momentach zwątpienia. Pomogę wyznaczyć Ci cele oraz stale będę w nich dopingować.

ZACHOWASZ BALANS

Współpraca ze mną jest dopasowana do Twoich celów, życia, rodziny i kariery zawodowej. Moja pomoc ma być wsparciem w Twoim życiu, a nie wyrzeczeniem kosztem innych rzeczy.

CHCĘ ZACZĄĆ DZIAŁAĆ
WYBIERZ PLAN DLA SIEBIE

MOJA OFERTA

  • Możesz liczyć na mnie i moje zaangażowanie na każdym etapie Twojej zmiany. Bez obaw, współpracując ze mną wspólnie dobieramy plan działania, który jest możliwy do realizacji. Uwzględniam Twoje możliwości finansowe, czasowe oraz preferencje treningowe i żywieniowe.
Umów się na konsultację, wypełniając już dziś swoje zgłoszenie.
  • TRENING JEDNORAZOWY
  • ⇒ konsultacja wstępna
    ⇒ nauka prawidłowej rozgrzewki
    ⇒ indywidualny dobór ćwiczeń
    ⇒ plan treningowy wysłany na adres e-mailowy
  • Sprawdź szczegóły
  • Rezerwuj teraz
  • PAKIET STARTOWY
  • ⇒ pierwszy trening wprowadzający
    ⇒ + 4 dodatkowe treningi
    (łącznie 5 wspólnych spotkań)
    ⇒ opcja na dobry początek
    ⇒ ocena sylwetki wraz z indywidualnym doborem ćwiczeń
    ⇒ stworzenie i nauka planu treningowego pod kątem Twoich celów
    ⇒ kontrolny trening (piąte spotkanie) po 3 tygodniach
    ⇒ stała opieka i wsparcie online (kontakt e-mailowy i telefoniczny)

    Zyskaj pewność, że czuwam nad Twoimi postępami

  • Sprawdź szczegóły
  • Rezerwuj teraz
  • PAKIET WSPÓŁPRACA
  • ⇒ pierwszy trening wprowadzający
    ⇒ plus 7 dodatkowych treningów (łącznie 8 spotkań)
    ⇒ plan treningowy + plan żywieniowy
    ⇒ wprowadzenie darmowych poprawek do planów (na bieżąco)
    ⇒ stały kontakt i wsparcie
    ⇒ comiesięczne sprawozdanie z osiągniętych efektów
    ⇒ motywacja i wspieranie w momentach zwątpienia

    Częstotliwość spotkań określimy wspólnie biorąc pod uwagę Twoje możliwości

  • Sprawdź szczegóły
  • Rezerwuj teraz
  • PAKIET METAMORFOZA
  • ⇒ regularne treningi 3 razy w tygodniu (12 spotkań w miesiącu)
    ⇒ plan żywieniowy z bazą przepisów
    ⇒ zalecana suplementacja
    ⇒ wskazania związane z przeprowadzeniem badań lekarskich
    ⇒ możliwość stworzenia planu treningu domowego
    ⇒ bieżąca kontrola i modyfikacja planu treningowego i żywieniowego
    ⇒ narzędzia, które pomogą Ci zmienić Twoje obecne nawyki

    Najefektywniejszy sposób osiągnięcia Twoich celów

  • Sprawdź szczegóły
  • Rezerwuj teraz

MÓJ TRENING MOJA DIETA MOJE CIAŁO

O MNIE

Jako kobieta doskonale rozumiem potrzeby kobiet. Dzięki doświadczeniu wiem, że to połączenie zdrowych nawyków żywieniowych i indywidualnie dobranego treningu jest gwarancją sukcesu. Stale motywuję swoich podopiecznych. Pod moim okiem będziesz ćwiczyć efektywnie i bezpiecznie, osiągając swoje cele. Jako profesjonalistka przykładam wielką wagę do techniki i poprawności wykonywanych ćwiczeń. Rozpoczynając współpracę ze mną zyskasz nie tylko lepsze ciało i kondycję, ale także zwiększysz swoją pewność siebie i samoocenę, poprawisz swój stan zdrowia oraz zredukujesz poziom stresu.

GDZIE ĆWICZYMY?

Treningi personalne oraz konsultacje prowadzę w Klubie Strefie Gym& Fintess (Zana E.Leclerc) oraz nowo otwartej siłowni Xtreme Fitness Lublin (Centum Handlowe VIVO! Lublin).

Szczegółowa oferta

Zobacz tutaj

Wciąż się zastanawiasz czy to dobra decyzja?

To normalne, że masz wątpliwości. Wiem, jak to wszystko u nas działa. Raz masz motywację i siłę do działania, a kilka chwil później zjadasz kolejną paczkę ciastek i denerwujesz się, że znowu Ci się nie udało. Zdradzę Ci sekret.. zawsze w naszej głowie pojawiają się jakieś wymówki. O to kilka z nich, które słyszę najczęściej…

NIE PORADZĘ SOBIE

W każdej chwili będziesz mogła liczyć na moje wsparcie – zarówno w diecie, jak i w treningach. Nie zostaniesz ze wszystkim sama!

INNI BĘDĄ NA MNIE DZIWNIE PATRZEĆ

Każdy kiedyś zaczynał. Zrobię wszystko tak, abyś poczuła się bardziej swobodnie w nowym dla Ciebie miejscu.

NIE LUBIĘ SIŁOWNI

Istnieje tysiąc sposobów na osiągnięcie Twoich celów. Siłownia to tylko jeden z nich. Wspólnie znajdziemy coś specjalnie dla Ciebie.

NIE BĘDĘ MIAŁA CZASU

Każda z nas ma do dyspozycji 24 godziny i to od Ciebie zależy jak je wykorzystasz. Inne kobiety znajdują czas, a Ty nie dasz rady?
Daj spokój, nie rezygnuj z takiego powodu 🙂

Nie pozwól by te wymówki powstrzymywały Cię jeszcze dłużej. Daj sobie szansę! Jeśli nie teraz, to kiedy? 🙂

ZACZNIJ JUŻ DZIŚ

Zostaw wiadomość, odpowiem w ciągu 24h.

Jeżeli piszesz w sprawie treningów, napisz proszę: czy ćwiczyłaś już na siłowni oraz jaki cel chcesz osiągnąć poprzez treningi ze mną. Ułatwi mi to szybką odpowiedź 🙂

Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania znajdziesz tutaj  FAQ 🙂

© Copyright - Profesjonalna Trenerka i doradca żywieniowy